週間番組表
2024年9月5日(木)放送
厚生労働省が発表している「健康づくりのための身体活動・運動ガイド」
この３０年で大きく変わったのが、「筋力トレーニング」の推奨です。
中でも効果的なのが様々な運動を取り入れたサーキットトレーニングということで
実際に体験してみました。
地域の気になるあの人や出来事、スポットなどを深堀りしてお届けする特集コーナー
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